Dormir com o cabelo molhado prejudica os fios?
Conheça o que é mito ou verdade sobre dormir com o cabelo molhado e aprenda quais cuidados adotar no período noturno para saúde capilar.
Muitas pessoas pensam que dormir com o cabelo molhado é um problema porque estraga o fio e também pode causar gripes e resfriados.
Ambas as crenças são falsas. A água presente no fio não é responsável por apodrecer ou mesmo enfraquecer a haste capilar, o que não significa que a prática seja recomendada.
Já quanto às gripes e resfriados trata-se de infecções virais e que não têm relação com a exposição ao frio ou com deixar o cabelo molhado.
Mas pesquisas indicam que dormir com os cabelos molhados pode causar alterações nos seios da face devido à resposta do corpo para manutenção da temperatura intracraniana, o que pode resultar em dor atrás do olho, mas não um quadro infeccioso.
Apesar dessas considerações, é importante entender que o hábito de dormir com o cabelo molhado pode sim ser prejudicial ao fio e à saúde capilar. Entenda mais a seguir.
Quais os problemas causados por dormir com cabelo molhado?
Como visto, a água presente no fio não causa problemas como estragar a haste capilar.
Entretanto, a umidade no fio durante o período de repouso pode resultar em outros problemas que acabam por comprometer a saúde capilar. Veja a seguir.
Atrito no fio
O cabelo úmido é mais suscetível ao atrito com a fronha do travesseiro, o que causa a abrasão da haste capilar e aumenta a tendência à quebra do fio, tanto no curto quanto no longo prazo.
O cabelo úmido fica mais sensível uma vez que a cutícula tem capacidade de absorver a água. Entretanto, isso não significa hidratação, uma vez que a água que mantém essa característica é aquela que está segura dentro da haste pela camada lipídica do fio.
Com o cabelo molhado à noite também é possível que os fios fiquem mais embaraçados e cheios de nós, especialmente em pessoas que têm fios ondulados, cacheados ou crespos.
Dessa forma, aumentam as chances de atrito e tração ao pentear, o que intensifica os quadros de quebra e queda de cabelo.
Dermatite seborreica
Um problema mais complicado é que pessoas com tendência à dermatite seborreica podem ter o quadro agravado quando dormem com o cabelo úmido.
Devido ao ambiente úmido e abafado que se instala no travesseiro em contato com o cabelo molhado, o couro cabeludo torna-se mais suscetível à proliferação de fungos.
Esse processo desencadeia uma resposta inflamatória no couro cabeludo que é a dermatite seborreica, caracterizada por sintomas como coceira, desconforto e queda de cabelo.
Portanto, ao dormir com o cabelo molhado aumenta-se a possibilidade desse tipo de ocorrência, especialmente em pessoas com predisposição ao problema.
Infecções fúngicas
Como visto, dormir com o cabelo molhado torna o couro cabeludo mais favorável à manifestação de infecções fúngicas.
O cabelo já é um local com acúmulo de fungos, mas eles podem se proliferar de forma descontrolada quando as condições ambientais são favoráveis, especialmente umidade e calor.
Ao usar fronhas de travesseiro de tecidos sintéticos essa tendência é ainda maior.
A proliferação de fungos no cabelo, além de caspa, pode causar coceira e vermelhidão e demandar o uso de antifúngicos para tratamento capilar.
Como cuidar dos cabelos antes de dormir?
Dados os prejuízos de dormir com o cabelo molhado é importante adotar cuidados capilares à noite.
O principal cuidado recomendado é secar o cabelo antes de dormir. Uma opção é tomar banho mais cedo. Apesar de algumas pessoas afirmarem que demora cerca de 2 horas para o fio secar, o tempo depende de fatores como comprimento do fio, umidade do ar e tipo de cabelo.
O ideal é usar o secador para finalizar o cabelo quando o fio não secar completamente ao ar livre.
Se dormir com o cabelo úmido é ruim, o problema é ainda maior se prendê-lo. A tração exercida no couro cabeludo devido ao penteado por extensas horas pode levar à quebra e queda de cabelo.
Uma recomendação é usar tecidos mais macios que causem menos atrito no couro cabeludo e também ajudam na manutenção da hidratação capilar. Os mais indicados são o cetim e a seda, mas o algodão também apresenta bons resultados.
Nesse caso, é possível optar tanto por uma fronha com tecido mais adequado como usar touca de cetim.
Por fim, é recomendado remover apliques e extensões antes de dormir quando utilizar opções removíveis em casa, evitando que os fios se embaracem mais.
Os cuidados com o cabelo – de dia e de noite – são importantes para a estética e saúde dos fios.
Caso tenha o hábito de dormir com o cabelo molhado e identifique os efeitos negativos dessa prática, a recomendação é evitá-la.
Ao apresentar quadros de dermatite seborreica ou queda de cabelo, independente dos hábitos noturnos de cuidados, o ideal é buscar auxílio especializado para diagnóstico e definição do tratamento mais propício.
Press Office
Imagem de martina santini por Pixabay
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