Como conservar o motor do carro
mar24

Como conservar o motor do carro

 Como conservar o motor do carro O motor do seu carro é essencial. Sem ele, não há como o carro se movimentar, então ele funciona como o coração do veículo. Dos modelos mais antigos aos mais modernos, todos precisam de máxima atenção. Em relação à economia, alguns veículos trazem motores com alto desempenho, como é o caso do PureTech 1.2 flex de três cilindros, classificado pelo INMETRO como o mais econômico do país, e está presente nos veículos da montadora Citröen. Esse item requer cuidados especiais, atenção no uso e reparos específicos quando há necessidade. Separamos algumas dicas importantes para preservá-lo. Cuidando do principal item do seu carro Cuidado com a baixa rotação: quando o motorista dirige em baixa rotação, o motor recebe uma sobrecarga imensa, o que pode danificá-lo seriamente. Se você está em velocidade mais alta e repentinamente diminui a velocidade sem trocar a marcha, o seu motor sofre e muito. Fique sempre atento. Imagem: reprodução pixabay.com Óleo: o motor é composto por várias partes feitas de liga metálica. Ou seja, se essas partes não recebem lubrificação, o movimentar delas fica cada vez mais comprometido, alterando a resposta do motor e o desempenho. Jamais ande sem óleo lubrificante, e sempre fique de olho na vida útil dele. Se a quilometragem limite foi ultrapassada ou a vida útil indicada pelo fabricante expirou, o óleo perde a capacidade lubrificante e seu motor certamente será afetado por isso. Giros: nunca exceda o limite de giros e preste atenção no conta-giros, caso seu veículo seja equipado com este dispositivo. Exceder a contagem de giros pode resultar em quebra de algum componente quando o carro está em movimento, representando altíssimo risco. Reservatório de água: é importante esperar o motor esfriar antes de abrir a tampa do reservatório de água. A água ali presente está muito quente, e pode causar queimaduras sérias no motorista ou em quem estiver manipulando o compartimento. Sempre fique atento ao nível de água. Vazamentos: o óleo que vaza pode afetar peças que estão em contato com o vazamento. Além disso, o vazamento causa falhas no desempenho do lubrificante, o que pode desgastar seriamente o motor. Olho nos filtros de óleo, ar e combustível: peças essenciais no carro, elas se desgastam com o tempo e com o uso. Utilizar filtros desgastados permite que impurezas tomem conta do motor, prejudicando o funcionamento. Alguns tipos de impureza podem danificar as paredes do cilindro, ocasionando perda de compressão. Grande abraço! Press Office...

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Desmistificando o ovo
mar19

Desmistificando o ovo

 Desmistificando o ovo Saiba mais sobre esse alimento que gera tanta polêmica  Hoje em dia, parece que está ficando cada vez mais difícil se alimentar. Ligamos a TV e lá estão especialistas falando que determinado alimento é um vilão. Mas, na semana seguinte, descobrimos que não é bem assim. Uma das grandes vítimas desse vai e vem é o ovo. O alimento rico em vitaminas e bastante nutritivo já foi considerado um grande inimigo do coração, associado erroneamente aos altos índices de colesterol ruim. Na gema, por exemplo, concentra-se uma grande quantidade de substâncias importantes para o organismo humano, como ferro, vitamina B e ácido fólico. Outro mito sobre o ovo é que ele engorda. Na verdade, a gema do ovo contém uma substância chamada colina, que não só acelera o metabolismo, mas também ajuda a emagrecer. A clara, por outro lado, também tem seus atrativos. Ela é muito rica em uma proteína chamada albumina, responsável pela formação e reparação dos músculos. Essa proteína é absorvida rapidamente pelo organismo. Nas academias Você já deve ter ouvido falar que o consumo de ovos entre atletas e pessoas que fazem musculação vem crescendo bastante nos últimos anos. Isso acontece porque eles descobriram que esse alimento natural, fácil de encontrar e, ainda barato, pode ser um grande auxiliador nas tarefas de emagrecimento ou ganho de músculos. No entanto, as dúvidas sobre o consumo do ovo começam a aparecer quando o assunto é quantidade e periodicidade com que eles devem ser consumidos para se conseguir os efeitos desejados. Não é incomum ouvir falar de pessoas que consomem até 10 ovos no café da manhã, além de ingerirem quantidade semelhante em outras refeições. O problema para quem consome ovo em larga escala durante o dia é que a maior eficácia do alimento é obtida à noite, enquanto dormimos. É nessa hora que a proteína é importante para ajudar o corpo em seus processos anabólicos e anticatabólicos. Outro problema é a relação entre clara e gema. A gema é a parte mais nutritiva do ovo, mas também mais calórica. Se a ideia é fazer musculação, a gema não é tão necessária, por isso, é comum comer cinco claras para cada gema consumida. Suplementação Como se pode ver, o ovo não é o grande vilão que se imaginava e podemos consumi-lo tranquilamente. Por outro lado, utilizá-lo como ferramenta para musculação é uma tarefa trabalhosa. O que tantas pessoas estão buscando são os benefícios da albumina. É preciso muita clara de ovo para suprir as quantidades dessa substância no regime de quem está fazendo musculação. Por isso, é muito mais fácil e prático optar por suplementos que...

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A flor ideal para presentear cada signo
mar10

A flor ideal para presentear cada signo

 A flor ideal para presentear cada signo Todo mundo gosta de receber flores em datas especiais: seja uma rosa no Dia dos Namorados, um buquê no aniversário ou um arranjo em outra ocasião; o importante é saber qual flor ou combinação de flores escolher para presentear a pessoa querida. Para facilitar essa escolha, a astrologia pode ajudar, já que é possível escolher a melhor flor dependendo do signo de cada um – e com as facilidades para comprar flores online, fica ainda mais fácil achá-las. Flores para Capricórnio, Aquário, Peixes e Áries Os quatro primeiros signos do ano são Capricórnio (22 de dezembro a 19 de janeiro), Aquário (20 de janeiro a 18 de fevereiro), Peixes (19 de fevereiro a 20 de março) e Áries (21 de março a 19 de abril). Capricórnio: as flores mais indicadas para presentear pessoas desse signo são as fortes, como orquídeas, violetas e lírios-tigre. Essas pessoas são determinadas e sempre estão atrás de seus objetivos. Aquário: as íris, flores-campainha e a flor de lótus são perfeitas para as pessoas desse signo, já que elas adoram tudo o que é diferente e novo. Os aquarianos são pessoas sociáveis e possuem grande independência. Peixes: as pessoas de Peixes demonstram muito romantismo, sendo consideradas com alta sensibilidade – verdadeiras sonhadoras. Para elas, nada melhor do que flores suaves, como angélicas, tulipas e lírios brancos. Áries: os arianos são entusiastas natos, pessoas altamente criativas e sempre cumprem suas tarefas. Essas pessoas estão com suas emoções à flor da pele, dessa forma, a melhor opção são as flores alegres, como dálias e gerânios. Flores para Touro, Gêmeos, Câncer e Leão Os próximos quatro signos são Touro (20 de abril a 20 de maio), Gêmeos (21 de maio a 20 de junho), Câncer (21 de junho a 22 de julho) e Leão (23 de julho a 22 de agosto). Saiba quais são as melhores flores para presentear esses signos: Touro: são pessoas seguras, gostam de estabilidade lutando para alcançar seus sonhos sem pressa e tendem a se apegar com mais facilidade aos bens materiais. As rosas são flores perfeitas para essas pessoas ou então a kalanchoe, que em africano significa “flor da fortuna”. Gêmeos: o bom humor e a alegria contagiantes são características bem fortes dos que são deste signo, sendo pessoas bem sociáveis. Dessa forma, nada melhor que as presentear com margaridas, lavandas ou azaleias. Câncer: são pessoas delicadas e protetoras, tendo como características mais marcantes a compreensão e o carinho. Portanto, a melhor opção são as flores que demonstram essa delicadeza e romantismo, ou seja, rosas brancas, jasmins e lírios. Leão: os leoninos são orgulhosos e gostam...

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Como se preparar para estudar sozinho para o vestibular
fev25

Como se preparar para estudar sozinho para o vestibular

 Como se preparar para estudar sozinho para o vestibular A aprovação no vestibular é o início de um ciclo de mudanças na vida dos jovens brasileiros, já que depois dos anos de graduação, cada pessoa terá nas mãos o diploma que pode mudar a sua vida. Porém, chegar ao banco das universidades (públicas ou privadas) não é uma tarefa fácil. Às vezes, seja por questões financeiras, rotina de trabalho ou escolha pessoal, muitos estudantes decidem se preparar para as provas sozinhos, sem o auxílio de cursinhos ou professores. A dica para quem opta por esse caminho é organizar horários, rotina, dentre outros compromissos com uma agenda positiva para atingir o objetivo. Dados estatísticos comprovam que é possível vencer o vestibular quando se estuda sozinho. De acordo com uma pesquisa da Fuvest (Fundação Universitária para o Vestibular), provedora responsável pela realização de exames para universidades públicas do Estado de São Paulo, cerca de 37% dos alunos aprovados no vestibular da instituição não estavam matriculados em cursinhos. Ou seja, os estudantes se preparam sozinhos. Organização na hora de estudar Organização, disciplina e motivação. Esse tripé garante a aprovação, visto que o estudante precisa organizar-se de forma muito prática, seguindo todas as etapas de estudos para atingir o objetivo final. A disciplina é fundamental na hora dos estudos. Sendo assim, as horas dedicadas são sagradas. A motivação garante que a rotina de estudos seja potencializada, mas para ter toda essa vontade de estudar, é necessário contar com a ajuda de terceiros, que podem ser familiares ou amigos, que precisam incentivar o estudante durante os momentos de desânimo. Para garantir a fixação de conteúdos e disciplinas, é preciso ter um local apropriado, adaptando-o a essa nova rotina, pois não tem como estudar com fone de ouvidos, televisão ligada na série preferida ou sentado no sofá da sala. Um cantinho de estudos é muito importante nessa etapa da vida dos jovens. Uma coisa muito importante na hora de estudar: o silêncio. Logo, não adianta estudar ao lado do irmão que está ouvindo música no volume máximo. Por vezes, é interessante ir a outros locais para estudar, como bibliotecas públicas que ofereçam salas reservadas com tomadas para carregar a bateria do notebook, por exemplo. Outra opção é procurar por locais calmos com WI-fi disponível, como em alguns cafés e livrarias. A fuga do ambiente familiar também é importante para atingir os objetivos. Efetivação de um plano de estudos Para garantir o tão sonhado lugar na lista de aprovados no curso de sua escolha, é preciso seguir um plano de estudos, que deve focar nos seguintes itens: Estude as matérias que impõem mais dificuldades, sem se...

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Criando o seu pet em apartamento: dicas e deveres
fev19

Criando o seu pet em apartamento: dicas e deveres

 Criando o seu pet em apartamento: dicas e deveres Os bichinhos de estimação fazem parte das famílias brasileiras, e criá-los em apartamentos envolve uma série de cuidados. Esse tipo de moradia é muito comum, afinal, nos últimos anos, devido à violência urbana e outros fatores externos, as pessoas têm preferido morar em apartamentos. Além de seguros e confortáveis, esses locais podem comportar a criação do seu pet, desde que se tenha em mente como fazer isso da melhor forma. Algumas pessoas podem julgar que nesses espaços é proibido ter gatos ou cachorros, por exemplo, mas isso vem se mostrando um equívoco. Prova disso é que, cada vez mais, as diretrizes e leis dos condomínios têm permitido a presença dos bichinhos, que, em muitos casos, são companheiros de pessoas solitárias e até auxiliam portadores de deficiência, como cães-guia. Espaço para as necessidades do bichinho Dentro do apartamento deve haver um local para que o pet faça suas necessidades. Geralmente, as pessoas escolhem deixar esse espaço reservado para cães e gatos na área de serviço, banheiro dos fundos ou outro usado com menos frequência, varanda, entre outros lugares pouco utilizados. No caso dos gatos, sempre é utilizada uma caixa com areia. Já para os cães, a sugestão é utilizar toalhas higiênicas produzidas para essa finalidade. Ainda para gatos, existem outras sugestões de produtos, como o granulado sanitário, que pode substituir a areia. Onde o pet deve dormir? O animal precisa ter uma casinha ou caminha em um local apropriado. Além disso, os colchões e panos usados no lugar onde o pet dorme precisam ser higienizados com frequência, já que sempre haverá contato com os moradores da casa. Deve-se tomar certos cuidados por conta de cães e gatos transmitirem doenças. Para evitar problemas, a dica é utilizar vermífugos com receituário de um veterinário, fazer a tosa do animal e, também, controlar pulgas e carrapatos que possam surgir e provocar doenças tanto no pet quanto em seus donos. Qual pet devo ter em meu apartamento? Os gatos encontram mais facilidade para se adaptar aos apartamentos compactos, já que os bichinhos costumam gostar mais de espaços pequenos. Mesmo assim, são necessários alguns cuidados, como telar janelas e varandas, realizar higiene constante, verificar o espaço para tomar sol etc. Os cachorros de grande porte costumam dar um pouco de trabalho em ambientes compactos. A dica é sempre levá-los para passear ou correr, seja no próprio condomínio ou nas ruas próximas do prédio. Não deixe seu animal estressado Os animais também sofrem de estresse, já que, às vezes, podem se sentir presos em espaços limitados. Dessa forma, o bichinho pode ficar com baixa imunidade e, então,...

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5 estratégias fáceis de implementar para combater o estresse
fev14

5 estratégias fáceis de implementar para combater o estresse

 5 estratégias fáceis de implementar para combater o estresse Apesar de estarmos no começo do ano, muitas pessoas já estão sendo afetadas pelo estresse. As responsabilidades no trabalho ou o desafio de criar filhos são algumas das tarefas que podem afetar a harmonia do seu dia-a-dia. Infelizmente não há uma mágica para fazer os problemas desaparecerem, mas é possível viver com mais tranquilidade. Veja as dicas abaixo para reduzir o estresse e garantir mais disposição. Image:sxc.hu Relaxe ao longo do dia Pelo fato de você passar boa parte do dia no trabalho, é importante fazer pequenas pausas. Levante-se e espreguice-se. Respire fundo, faça uma pequena caminhada ou vá beber água. Aproveite esses minutos longe do computador e do celular. Pense em alternativas para ter mais tempo livre. Se nada der certo, ao chegar em casa deite na cama por 10 minutos com a luz apagada. Mentalize um lugar calmo como qualquer uma das melhores praias em nosso país, feche os olhos e respire devagar e profundamente. Tome um banho relaxante. Elimine estresse desnecessário. Se os noticiários lhe aborrecem, desligue a TV. IMAGE >>> http://www.publicdomainpictures.net/view-image.php?image=96461&picture=relaxing |Source: Public Domain Pictures Distraia a mente Encontre um hobby que o ajude a esquecer dos problemas. Compre um livro de pintar, faça origami ou convide os amigos para jogar xadrez ou pôquer. Mesmo durante uma atividade de lazer você pode ampliar os momentos relaxantes. Um exemplo interessante acontece com os jogadores de pôquer profissionais. Alguns deles possuem playlists próprias para cada situação de jogo, inclusive antes e durante o jogo para relaxar. Que tal criar uma playlist com suas músicas favoritas? Você pode escutá-las no caminho do trabalho para se manter zen. Image: londrinatur.com.br Pratique exercícios fisicos Essa dica é óbvia, mas funciona! Praticar esportes regularmente reduz e previne o estresse. Lembre-se que você não precisa seguir tendências. Faça algo que lhe dê prazer, seja caminhada, futebol, dança, alongamento…Tenha como meta pelo menos 30 minutos de exercício, três vezes por semana. Com o passar do tempo você se sentirá mais disposto e até o seu sono irá melhorar. Seja agradecido Uma ótima maneira de eliminar o estresse é ser grato pelo que você tem. Valorize os amigos, a família e a sua saúde. Mantenha uma atitude positiva ante as adversidades. Evite pessoas difíceis Se alguém faz você sair do sério, tente evitar essa pessoa. Se isto for impossível, procure alternativas. Converse o básico e não compartilhe detalhes da sua vida pessoal com quem julga e critica suas ações. Não se sinta culpado por eliminar pessoas negativas do seu convívio. O resultado será mais felicidade e menos estresse. Grande abraço! Press Office...

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